北京时间8月2日，中国篮球之队放出来的这段训练视频，直接把女篮球迷的期待值拉满了。

配文里明明白白写着，全队正在国家体育总局训练局紧锣密鼓集训，距离和尼日利亚女篮的三场热身赛已经进入倒计时。7月30日，刚在海外打完比赛的杨舒予和陈明伶，已经按原计划顺利归队报到，现在整支国家队的阵容终于凑齐，所有人都攥着一股劲儿，盯着8月7日、9日、12日这三场硬仗准备。最有意思的是训练课后的小彩蛋，全队凑在一起拆新球鞋盲盒，姑娘们笑着闹着把训练的疲惫都冲散了，隔着屏幕都能感受到那股轻松又紧绷的氛围。

从放出来的训练画面里，你能一眼就认出那些熟悉的身影。王思雨在半场的传切配合里，依旧是那个脑子转得比谁都快的后场发动机，一个假动作晃开防守人，随手就把球塞到了篮下最合适的位置。李缘在三分线外连续出手，皮球一个接一个稳稳掉进篮筐，小个子后卫的速度和准头，在对抗训练里展现得淋漓尽致。最让人惊喜的是张子宇，这段时间的集训下来，她的移动脚步明显灵活了不少，在篮下接球转身的动作一气呵成，完全没有之前大家担心的增重变慢的问题，整个人的竞技状态肉眼可见的火热。

刚归队的杨舒予和陈明伶，完全看不出倒时差的疲惫感。两个人站在训练场边，跟着队友一起跑战术，每一次防守滑步都做得扎扎实实，海外比赛攒下来的实战经验，已经悄悄融进了她们的动作里，整个人的精神面貌都透着一股向上的劲儿。

镜头扫到场边的时候，不少球迷一眼就看到了站在篮筐底下的宫鲁鸣指导。这位年纪不小的老帅，全程跟着队员们泡在球馆里，一会儿凑过去跟王思雨比划传球的路线，一会儿蹲下来给年轻队员讲脚步细节，后背的训练服都浸出了汗印子。从球员时代到教练岗位，他为中国篮球奔波了一辈子，到了本该歇下来的年纪，还是选择站在训练场边，带着这帮年轻姑娘往最高的目标冲，这份执着真的让所有人肃然起敬。

很多人都在说，这次和尼日利亚的三场热身赛，根本不是普通的练兵。这是女篮姑娘们磨合阵容、找比赛节奏的最好机会，两大留洋球员刚归队，需要和全队重新找配合的感觉，年轻队员也需要在高强度的对抗里，把这段时间集训的成果打出来。

从拆新鞋盲盒时的笑声，到对抗训练里的喊声，这支中国女篮从来都不是只会打顺风球的队伍。她们在训练里抠每一个细节，在赛场上拼每一个回合，背后还有老帅带着全队沉下心打磨战术。就冲着这股拧成一股绳的劲儿，接下来的三场热身赛，绝对值得所有球迷守在屏幕前，等着看她们打出漂亮的比赛。